1926年1月26日，苏格兰发明家约翰·洛吉·贝尔德（John Logie Baird）邀请了一小群观众，见证一项前所未有的技术突破——动态影像首次通过电子方式被成功传送。

那时，没有人能够料想到，这一看似有限的实验，日后竟会如此深刻地重塑现代人类生活的方方面面。

百年后的今天，由电视衍生出的各种网络媒体——正在深深地左右并重塑着我们的日常生活。

屏幕唤醒我们起床，陪伴我们用餐，跟随我们进入卧室，并在不知不觉中，塑造着我们看待世界的方式。

最新研究显示，美国人平均每天花费约5.5小时观看各类视频内容；而青少年每日沉浸在娱乐媒体上的时间，更是高达惊人的9小时——这还不包括用于学习或完成作业的媒体使用时间。

与此形成鲜明对照的是，仅有16%的美国人表示自己每天阅读圣经。如此悬殊的对比，不仅令人震惊，更迫使人停下来反思。

你的时间都去哪儿了？

必须指出的是，数字媒体本身并非邪恶。正如火与电，它们只是工具——且是极其强大的工具——既可以被善用，也可能被滥用。

优质的教育类节目曾引导人们学会阅读，纪录片也拓宽我们对世界的认知。而讲道、查经以及其他以信仰为核心的内容，更是通过轻点屏幕便触及了成千上万、甚至数以百万计的灵魂。

所以，真正的问题不在于“观看”本身，而在于我们看什么、看多久，以及我们把最宝贵的时间优先交给了谁？

只需稍微浏览当下最受欢迎的频道或平台，便不难发现一个令人不安的现象：越是娱乐、虚构、低俗、不需要思考的内容，往往越容易获得关注，且大受欢迎。

正如《福布斯》上的一篇文章所说：“算法并不奖励真相……如果一则真实的新闻报道所获得的互动，少于一条耸人听闻的假消息，那么胜出的，则是那条假消息。”

这一逻辑不仅适用于新闻领域，也几乎支配着所有视频内容的传播机制。娱乐成为常态，虚构逐渐成风。

我们原本用来“放松心情”的内容，最终却剥夺了人类的思考、学习、爱与服务的能力，甚至在各类信息的持续的轰炸中，人们开始走向麻木、无知，无法分辨真伪。以至于，越是耸人听闻的消息，人们越是关注、转发，甚至连最基本的判断和辨别都放弃了。

而对于正处在身心成长阶段的孩子们，情况则更加严峻。美国儿科学会曾指出：“当今的儿童和青少年完全活在一个由数码科技虚构出来的世界中。

而这个数字世界的设计，则是商家和开发者以赚钱、赢得粘性与关注为目标的巧妙设计。其背后并无道德与真实，开发和设计者皆是以吸引眼球、留住人、叫人不忍离开、永远上瘾为出发点。”

因此，在这样一个被数字媒体充斥、注意力被不断抢夺的时代中，我们不得不追问：我要究竟该如何分辨、如何选择，又该如何重新找到人生的方向？

毕竟，人生不是娱乐，更不是一场成败只关乎滑动手指而没有后果的剧情或游戏。

日光之下并无新事！

圣经提醒我们：“日光之下并无新事。”（传1:9）电视虽然只有百年历史，但使人分心、混淆真理、转移注意力，始终是撒但惯用的伎俩。

所谓的视频娱乐，不过是仇敌换了一种形式、继续施展的相同策略。

我们日复一日所接触的内容，并非只是从眼前掠过、转瞬即逝；而是会悄悄且持续地塑造你的价值观、训练你的欲望，并重塑你的思维方式。

2023年的一项研究指出，反复接触不道德的内容——“道德重复效应”——会逐渐削弱人的情感反应，使我们越来越不觉得这些媒体中的内容有什么错，从而，不知不觉，你的属灵灵敏度越来越低，你看什么都觉得很正常，悄然间，你内在的道德判断被重塑了。

通俗一点讲，当人不断看到世俗、虚构、谎言、娱乐或败坏的内容时，便会“习以为常”。

起初也许会震惊、反感——心里会说，“我是基督徒，怎么能看这样的东西呢？”可是，你没有顺从圣灵和良心的声音，你没有放下手机，卸载那个APP。

没过多久，你发现，自己上瘾了——因为那些内容，是人们精心设计的，非常符合人类堕落本性中的低级趣味和下等欲望。

随后，你的判断力变得麻木、迟钝，最终甚至开始合理化这些行为。

就在这样一次次降低底线的过程中，你心中原本清晰的“道德准绳”，被一点一点地掰歪了。撒但正在不遗余力地、加速度地藉着你所浏览的内容，用败坏与混乱淹没人的心灵。

耶稣曾郑重警告我们：“眼睛就是身上的灯。你的眼睛若瞭亮，全身就光明；你的眼睛若昏花，全身就黑暗。”（太6:22-23）

进一步地，耶稣又吩咐我们说：“倘若你一只眼叫你跌倒，就把它剜出来丢掉。你只有一只眼进入永生，强如有两只眼被丢在地狱的火里。”（太18:9）

我们所投入的时间、注意力与情感，并非只是为了填满每天的时间——更是在塑造我们的心灵与属灵的生命。如果你长期以娱乐、空虚、世俗或无聊的内容作为“精神食粮”，你心灵的状态，也必然会反映出同样的光景。

感谢上帝，祂并未剥夺我们选择的自由。祂温柔地呼唤说：“看哪，我站在门外叩门，若有听见我声音就开门的，我要进到他那里去，我与他，他与我，一同坐席。”（启3:20）

因此，你需要顺从耶稣、圣灵、良知和圣经上话语的引导，拒绝撒但端上的、充满毒素与谎言的“食物”，而选择回应基督的呼唤，在祷告与读经中与祂一同坐席，在现实生活中以服侍人、传福音、践行信仰的方式，活在光中。

凡是真实的、可敬的！

每一天，当你想要拿起手机时，你需要先做个简短的祷告，求圣灵引导你。然后问一下自己：“我要去哪里，我要看什么？”再去选择那能荣耀上帝的媒体内容。这样，你就是在拒绝撒但奉上的使人慢性中毒的“食物”，并主动选择与耶稣同席。

尽管决定允许什么内容进入我们的生活，往往像是在雷区中穿行，但感谢上帝，祂并没有让我们无所适从——而是赐下了一项可靠而清晰的指引：上帝的话语。

那么，什么样的内容才是合乎圣经、值得我们观看的呢？

使徒保罗的话，为我们的选择提供了极其宝贵的原则：“凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。”（腓4:8）

若以这个原则来衡量，你最近的“数字餐盘”看起来内容如何？

拿起手机前的三件事！

以下是三个实用、且符合圣经教导的步骤，能帮助我们在媒体选择上持守信仰、行在光中：

1、先祈祷，再观看：

在划动屏幕、开始观看或收听之前，先求上帝引导你的选择，帮助你用祂的眼光来分辨所接触的内容。

正如圣经所应许的：“你们中间若有缺少智慧的，应当求那厚赐与众人、也不斥责人的上帝，主就必赐给他。”（雅1:5）

2、 用圣经来衡量媒体内容：

这段内容是否会激发并促进我内心的爱、和平、正直与圣洁？还是在引诱犯罪、污染思考、或削弱我对罪的警觉？

有时，我们会听到另一个声音：“这没有什么啊，只是偶而看一眼，消遣一下。这也没什么啊，我知道那是假的。”或是“这不也是劝人向善吗？这不也是叫人做好人吗？这不也能激励我努力向上吗？”

圣经说，连撒但也装作光明的天使。撒但的毒物会包上甜美善良的外衣。而我们的肉体则更倾向于喜悦败坏的食粮。

所以，我们才需要特别谨慎。你需要记住一点，你不是必须看小视频，不是必须拿起手机消遣。除非为了寻求真理，你不需要打开那些属世的、充满虚构内容的App或是别人转发的链接，以及他们的朋友圈。

上帝邀请我们带着批判性的思考，做出与祂话语一致的选择：“耶和华说：‘你们来，我们彼此辩论。’”（赛1:18）

3、问自己一个关键的问题：“它是否使我更亲近上帝？” 

在观看任何内容之前，先停下来思考：这段内容教导了我什么有关上帝、生命或真理的事？如果答案是“没有！”那它很可能并不值得你投入宝贵的时间与心力。

正如诗人所祷告的：“耶和华我的磐石，我的救赎主啊，愿我口中的言语、心里的意念，在祢面前蒙悦纳。”（诗19:14）

选择权一直在你手中！

有时，你可能说，我已经上瘾了，我放不下，我改不了。

不，你不要在没有中枪之前就投降。当你说“我改不了”时，让我们把它换一个表达方式，你是在说“我已经决定就这样灭亡！”那么，你会这样说、你会同意这样下去吗？

上帝的话蕴含着改变生命的大能——而这一切，从未像今天这样触手可及。如今，讲道、查经以及各类信仰内容，能够在瞬间传遍世界，进入每一个人的生活。

真正的问题并不在于我是否能做到，而在于，你是否愿意顺从主、顺从圣灵、作清洁的人。你所要选择的，是仅供消遣的娱乐，还是能够滋养生命、更新心灵的内容。选择权永远在你的手中。

切记，你每天所观看的内容，正在塑造你的思想、情感与价值观！如果你不改换你所观看的内容，那么，你未来的人生，就必然会如那些虚假、虚空、娱乐的内容所最终指向的——一声叹息。这不是危言耸听，因为你吃的是什么，你的体格就如何。

当然，我们并非建议你完全关掉屏幕，而是呼吁你有意识的做出改变——转向更美好、更真实、更有生命力的属灵事物。

借着每日研读上帝的话，在祷告中与祂同行，在真实生活中实践信仰、走近那些需要帮助的人、为那些在痛苦和患难中的人献上长时间地祷告和服务，我们的属灵生命将被不断更新、愈发敏锐、健壮。

选择权始终握在你我手中。切记，当你打开屏幕时，天使正在一旁作详细的记录……